一项研究观察了大学生的一次非接触式拳击训练，发现一节拳击训练后，虽然身体很累，但注意力和活力更高 [1]。 另一项小样本研究显示，打沙袋或手靶的拳击训练似乎能降低愤怒感，让压力感更可控，甚至有助于改善曾经的创伤体验[2]： ...

《北京青年报》的一项调查显示，超过一半的年轻人会因“已读不回”感到失落、被忽略，甚至怀疑自己是不是哪里做错了；还有 23.9% 的受访者认为，这多少有点不礼貌。 无论是在工作群里等一个确认，还是在关系里等一句回应，那个迟迟不弹出来的对话框都很让人焦虑 ...

一是长期。 职场霸凌不是偶尔出现的一两次不愉快或人际冲突，而是持续几个月甚至更久的系统性压迫，一开始可能只是随口的指责或贬损，随着时间的推移，就会逐渐发展成肆意的霸凌。

为什么排队总选到最慢的？你可能踩中“倒霉定律”！

对于受害者来说，遭遇职场霸凌往往会被认为是一种长期的社交挫败压力（Prolonged social defeat ...