Si les températures élevées peuvent être supportables en journée, la nuit c’est une autre histoire… Notre corps a du mal à réguler sa température et donc nos phases de sommeil. Heureusement, il existe ...

En proie à des troubles du sommeil ? Voici toutes les clés d’un expert du sommeil pour passer de douces nuits. Vieille comme le monde et connue de tous, la règle des huit heures de sommeil par nuit ...

"Les Français ne dorment plus assez" a alerté le Ministère de la Santé en juillet dernier : à peine 7 h, soit 1h30 (la durée d’un cycle de sommeil) de moins que dans les années 1980. "Dormir moins de ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. .. L’été est souvent synonyme de longues journées ensoleillées, de vacances et de détente. Mais lorsque les températures ...

Une nuit réparatrice doit passer par plusieurs phases et ne surtout pas faire l’impasse sur le sommeil lent profond. Une étape qui permet notamment la « vidange » du cerveau et l’optimisation du ...