El sedentarismo contribuye a la tensión muscular, la rigidez y el dolor. Practicando sencillos estiramientos unos minutos al ...

¿Sufres de dolor de espalda por malas posturas? Con solo 15 minutos al día, estos ejercicios pueden ayudarte a aliviar las ...

A quién no le ha dolido o molestado la espalda en algún momento de su vida. Algunas personas, incluso, hasta lo han ...

Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

Probamos cuatro modelos para prevenir una mala postura y evitar dolores en la espalda y las lumbares al estar sentado o de ...

Descubre cómo aliviar el estrés acumulado en el cuello y la espalda con esta guía completa. Incluye ejercicios, masajes, técnicas de relajación y consejos para mejorar tu postura. ¡Recupera tu bienest ...

fortalecimiento y asesoría para aprender formas de entender y manejar el dolor. Ejercicios para prevenir los dolores de espalda El médico Kenneth Palmer también compartió su opinión ...

Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio de pilates sencillo pero muy eficaz para aliviar las tensiones y el dolor.

Las mujeres que padecen migraña, bruxismo o vista cansada van a poder sacar muchos beneficios de este sencillo movimiento que ...

Los dolores de espalda son cada vez más frecuentes. Entre las causas más frecuentes están la cantidad de horas que pasamos ...

Cualquier persona que pase muchas horas de pie por su trabajo te dirá que tiene dolores de piernas y de espalda, y existen soluciones para aliviar el dolor. Igual que cualquiera que trabaje en ...