El sedentarismo contribuye a la tensión muscular, la rigidez y el dolor. Practicando sencillos estiramientos unos minutos al ...

Vas a estirar la espalda, relajar el cuello ... y la parte posterior de los hombros, lo que ayuda a aliviar el dolor y la tensión que puedas tener en esa zona. Enhebrar la aguja es perfecto para ...

Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

Descubre cómo aliviar el estrés acumulado en el cuello y la espalda con esta guía completa. Incluye ejercicios, masajes, técnicas de relajación y consejos para mejorar tu postura. ¡Recupera tu bienest ...

Probamos cuatro modelos para prevenir una mala postura y evitar dolores en la espalda y las lumbares al estar sentado o de ...

Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio de pilates sencillo pero muy eficaz para aliviar las tensiones y el dolor.

Los hábitos y ejercicios para el dolor de espalda Para empezar a buscar soluciones ... para evitar posturas que generen tensión en el cuello y la zona lumbar y prepara a tu cuerpo para ello".

Los dolores de espalda son cada vez más frecuentes. Entre las causas más frecuentes están la cantidad de horas que pasamos ...

Todas las personas en algún momento de su vida han llegado a sufrir un dolor de espalda ... ejercicios de estiramiento y fortalecimiento y asesoría para aprender formas de entender y manejar el ...

Cualquier persona que pase muchas horas de pie por su trabajo te dirá que tiene dolores de piernas y de espalda, y existen soluciones para aliviar el dolor. Igual que cualquiera que trabaje en ...