Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour ...

Tl;dr ・La musculation pourrait améliorer le sommeil et lutter contre l’insomnie. ・Elle est plus efficace que l’exercice ...

Faire de la musculation à la maison est une excellente façon de rester en forme et de pratiquer une activité physique, sans ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

L'exercice physique est confirmé comme l’une des clés permettant de restaurer la fonction sexuelle chez les patients atteints d'un cancer de la prostate, conclut, dans le JAMA, cette équipe d’urologue ...

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé ...

Lui-même impressionnant physiquement, Shaquille O'Neal a dévoilé le fol exercice que s'inflige LeBron James à la salle de ...

La musculation est indispensable pour maintenir un corps fort, tonifié et en bonne santé. Or, beaucoup l’abandonnent en ...

Avoir un dos puissant et fort est important, car cela nous permet d’effectuer des mouvements stables qui aident à prévenir les blessures. Un bon programme de musculation du dos devrait inclure une var ...

Souvent sous-côtés dans la quête du ventre plat, ces exercices de sport du quotidien peuvent pourtant vous aider à éliminer ...