Au fil des ans, le nombre de fibres musculaires dans notre corps diminue. Une perte de puissance qui peut être accélérée par certains facteurs comme le manque d'activité physique. Et la bonne nouvelle ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour ...

Faire de la musculation à la maison est une excellente façon de rester en forme et de pratiquer une activité physique, sans ...

Une étude suggère que le renforcement musculaire pourrait améliorer la qualité du sommeil et lutter efficacement contre les ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il ...

Il faut d’abord avoir bien tête ce qu’est un Burpee ! Cet exercice de musculation consiste à s’allonger par terre, faire une ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

Peu connu, l’exercice de sport du “fire hydrant” pour muscler les fessiers sans matériel est le meilleur pour avoir des ...

L'exercice physique est confirmé comme l’une des clés permettant de restaurer la fonction sexuelle chez les patients atteints d'un cancer de la prostate, conclut, dans le JAMA, cette équipe d’urologue ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé ...

Chaque séance de musculation contribue à brûler des calories immédiatement, tout en favorisant un effet post-entraînement ...

Lui-même impressionnant physiquement, Shaquille O'Neal a dévoilé le fol exercice que s'inflige LeBron James à la salle de ...