Si vous ne savez pas encore par où commencer pour prendre des muscles, voici une sélection de 9 exercices pour débutants, à faire à la maison. Plus d'excuse possible ! Vous entendez partout ...

Voici donc 5 exercices à faire plusieurs fois par semaine à la maison, spécialement pensés pour les adducteurs et la graisse accumulée à ce niveau. Les adducteurs sont les muscles situés ...