Les dips assis permettent de muscler les triceps, ces petits muscles de l'arrière du bras, connus pour être difficiles à travailler. Cette fois-ci, on s'assoit, genoux pliés devant soi.

Pour renforcer ses bras en profondeur, le Pilates est une méthode de choix. Cette gym douce va permettre de solliciter ses muscles profonds, en les gainant ou en les étirant, pour des bras plus ...