慢性疼痛影响全球约21%的青少年，且常与焦虑、抑郁共病。尽管PA和SB对普通青少年的心理健康作用明确，但其在慢性疼痛群体中的关联机制尚不清晰。研究探讨了PA与SB的独立及联合模式对慢性疼痛青少年内化问题的影响。

最近，身为潮流迟钝原始人的我，终于抽时间去看了《好东西》，并被刚开篇的一个场景深深触动： 小叶（钟楚曦饰）某天 深夜回家，走进楼下那条昏暗、堆满杂物的小巷，察觉到身后有陌生男性尾随。王铁梅（宋佳饰）恰好在楼下，毫不犹豫地挺身而出，将那名男性赶走。再后来，王铁梅总会站在同一条小巷里，静静地等待小叶回家。 剧情发展至此，虽然两个人物之间还没有太多其他交集，但是这一幕的“等待”顺理成章， 无需铺垫，无需 ...

对于早晚运动时间，很多中老年朋友其实还有个顾虑——早上运动对心血管风险较大的人不太友好，运动后的几个小时内，心血管疾病的发病率可能会升高。 来自澳大利亚悉尼大学的一项研究纳入了 29,836 名平均年龄为 62.2 岁的肥胖成年人（53.2% 为女性 ...

健康的生活方式有助于预防或推迟老年痴呆症的发生，而其中运动就是一项关键因素。2023年《阿尔茨海默病杂志》上的一项研究发现：规律运动可以改善大脑健康，运动与脑容量增加有关。这表明运动可能具有潜在的神经保护作用。

利弊分析：正念冥想的优点是它可以通过自助课程等方式，以较低的成本去系统的学习和掌握；而且它作为一种通用的情绪调节技巧，不但对焦虑和很多情绪困扰都有帮助，还有提升自我觉察和自控力等其它助益。它的局限是，它需要一定时间投入冥想练习，且最好有专业的教学，确 ...

继续假设。如果上厕所前，实际体重65.50kg，体重秤显示65.45kg（在误差范围内）。上厕所后，实际体重减少0.2kg，变为65.30kg。按照误差范围，此时体重秤可能显示为65.35kg。

上述研究显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其全因死亡风险可以降低到原死亡率的71%，癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低至原死亡率的67%。 ① ...

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