Se remettre en forme pour l’été n’a pas besoin d’être compliqué—juste efficace ! Que tu veuilles te tonifier, gagner en force ...

Peu connu, cet exercice de gainage dynamique est pourtant encore plus efficace que la planche de gainage classique pour ...

Avant les comptes administratifs de l’exercice 2024 et le projet de budget pour 2025, c’est le débat d’orientation budgétaire ...

Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une ...

Ultra-efficace pour tonifier le ventre et la taille, cet exercice de Pilates au mur peut être réalisé facilement à la maison.

Le spécialiste des ORC et microturbomachines Enogia planche sur une nouvelle stratégie pour se projeter à moyen terme.

S’il faut faire preuve autant de patience que de rigueur pour perdre du poids et se débarrasser de ces kilos superflus qui nous complexent, certains exercices peuvent permettre d’observer des résultat ...

Renforcer son cardio reste pour beaucoup une priorité pour améliorer sa condition physique et son bien-être. Fluidifier sa ...

Ils ont opté pour un samedi studieux. Plus de 70 participants ont répondu à l’appel de la dictée, et de l’Alliance Champlain, ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante et bénéfique qui permet de maintenir un état physique ...

Faire des sauts Jumping Jacks, un retour à la joie de l'enfance, est un excellent exercice dans un circuit d'entraînement ...

La musculation est indispensable pour maintenir un corps fort, tonifié et en bonne santé. Or, beaucoup l’abandonnent en ...