Coup de mou, fatigue passagère, stress inopiné… Durant une journée, il n’est pas rare de perdre quelques points d’énergie. Voici 3 astuces simples, rapides et efficaces pour se rebooster !

Il suffit d’une fraction de seconde pour faire monter l’anxiété, et des jours entiers pour la faire redescendre. Une ...

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Marre des insomnies et des réveils nocturnes ? Ces exercices de respiration profonde dans la journée et le soir vont améliorer votre sommeil.