Si vous n'avez pas la possibilité ou que vous n'aimez pas courir en extérieur, le tapis de course est votre allié pour ...

Mettre en place une routine sportive régulière est essentiel pour préserver sa santé. Toutefois, il n'est pas toujours facile de savoir par où commencer ou de construire une séance de sport ...

Les signes d’une séance de sport efficace Faut-il transpirer ou s’entraîner des heures pour voir des résultats ? L’importance d’adapter une séance de sport à son niveau Bouger est ...

Le rouleau de massage classique ... dans leur séance de sport se tourneront plus volontiers vers un modèle classique. Sa forme cylindrique et longiligne est parfaite pour l'auto-massage et ...

Vous êtes à la recherche d'un sport complet, doux et vous permettant de renforcer votre musculature ? La natation est une bonne option ! Mais pour en1 ...

et d'un vélo ergonomique RPM que l'on retrouve en salle de sport. La séance commence par une période d'échauffement pendant laquelle les participants pédalent à un rythme léger pour ...

Et pour cause, le groupe qui s’est exercé quotidiennement durant une demi-heure a fondu de manière considérable puisqu’il a perdu en moyenne 30% de poids de plus que le groupe concurrent.

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