Tabata ist zu Recht DER neue Fitnesstrend. Das Workout dauert nur vier Minuten und beansprucht viele Muskeln gleichzeitig. Hier erfährst du, wie Tabata genau funktioniert und welche Übungen du einfach ...

Wer in kürzester Zeit maximal viele Kalorien verbrennen möchte, ist bei HIIT absolut richtig. Das hochintensive Intervalltraining kurbelt in den aktiven Phasen ordentlich den Stoffwechsel sowie die ...

Für das Tabata-Training benötigst du keine Geräte oder anderes Equipment, sondern lediglich so viel Platz, dass du im Liegen alle Gliedmaßen von dir strecken kannst, ohne irgendwo anzustoßen. Mit ...

Aber: Ein Tabata-Workout funktioniert nur, wenn du in den Belastungsphasen wirklich alles gibst. "Wer hier nicht Vollgas gibt, kann auch gleich aufhören", betont Fitness-Experte Markus Bremen. Tabata ...

Straffe, definierte Arme bekommst du mit nur vier Minuten Training am Tag. Wir verraten dir, wie das kurze Arm-Workout ...

Kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen – HIT oder HIIT (High Intensity Interval Training) ist aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Eine Variante des ...

Winkearme lassen sich mit Tabata in nur 4 Minuten gezielt straffen. Das kurze Bodyweight-Workout aktiviert deine Armmuskeln und zeigt schnell Wirkung.

Kurz, knackig, kontrolliert: Tabata-Intervalle dauern nur 4 Minuten, steigern aber effizient Kondition, Schnelligkeit und Kraft. So geht’s. Für manche Läuferinnen und Läufer sind Workouts eine ...

Burn, Baby, Burn Vier Minuten Workout - und die Fettverbrennung läuft. So geht Tabata. Wir haben drei Übungen für euch. Teilen Merken Artikel teilen Weitere Videos Büssi angelt sich einen Fussballer ...

Wahrscheinlich haben Sie sich auch sehr gefreut, dass es wieder wärmer wird, und ich hoffe, Sie konnten über die Ostertage die Sonne etwas geniessen. Ich war am Mittwochmorgen bei herrlichem Wetter ...