Wenn du an Fettabbau denkst, hast du wahrscheinlich lange Läufe oder schweißtreibende Cardio-Einheiten im Sinn. Es geht aber ...

Ich kenne es selbst: Beim Krafttraining mache ich allzu gerne nur meine Lieblingsübungen in der immer gleichen Intensität – Menschen sind eben Gewohnheitstiere. Trainingsformen wie das AMRAP-Workout ...

Aber: Ein Tabata-Workout funktioniert nur, wenn du in den Belastungsphasen wirklich alles gibst. "Wer hier nicht Vollgas gibt, kann auch gleich aufhören", betont Fitness-Experte Markus Bremen. Tabata ...

本期《健康早间操》，举重世界冠军吴景彪带来《Tabata训练》教学。

Ein Sporttrend aus Asien fasst jetzt auch in MV Fuß. Trainer Jörg Kehnappel bringt „Tabata“ nach Vorpommern und wird ab Mitte September Tabata-Kurse in der Volkshochschule in Anklam anbieten. Für ihn ...

2025年7月28日《健身动起来》为您带来：吴景彪带来《Tabata训练》；魏轶力带来羽毛球基础教学-网前放网；李阳带来青少年体能训练实用攻略等内容。

Ein ungewöhnlicher Fitness-Trend sorgt derzeit für Begeisterung in Berlin: Kangoo Jumps! Mit speziellen Feder-Schuhen bringt das Ganzkörper-Workout nicht nur Ausdauer, Kraft und Koordination in ...

Hast du das Gefühl, dass es an der Zeit ist, dein Workout zu ändern? Egal, ob du nach einer neuen schweißtreibenden Session im Fitnessstudio oder einem wirkungsvollen Workout für zu Hause suchst, HIIT ...

Die Begeisterung für sportliche Aktivitäten ist bei vielen Menschen riesengross – zumindest am Anfang. Und plötzlich – zwei Wochen später – ist das Wetter zu schlecht, die Zeit zu knapp oder die Lust ...

Für manche Läuferinnen und Läufer sind Workouts eine willkommene Abwechslung zum Laufen, für andere ein lästiges Übel. Für beide Gruppen kann ein Tabata-Intervalltraining interessant sein. Die einen ...

Einen straffen Bauch im mittleren Alter? Kein Ding der Unmöglichkeit, auch wenn Frauen ab etwa Mitte 40 schneller mehr Fett rund um die Körpermitte bekommen. Das liegt vor allem an hormonellen ...