Der Cooper-Test ist eine einfache, aber effektive Methode, um die eigene Ausdauer zu testen. Wie der zwölfminütige Lauf ...

Mit dem 12-Minuten-Lauf kannst du herausfinden, wie gut deine Ausdauer ist. Außerdem: Vorteile, Kritik und Zusammenhang mit der VO2max.

Im Test haben wir vorwiegend den Mittel- und Ringfinger ... Zudem lässt sich hier eine Messung des VO2max durchführen. Dieser Wert gibt an, wie viel Sauerstoff der Körper während intensiver ...

Der Test findet meist auf dem Laufband oder auf dem Ergometer statt und wird bis zur völligen Erschöpfung durchgeführt. Anhand der Ergebnisse kann dann der individuelle VO2max-Wert ermittelt ...