Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias ...

Segundo Raphael, cada aula tem um gasto calórico elevado devido à mistura da dança com movimentos fitness. Essa combinação entre exercícios aeróbios e musculares otimiza a queima calórica sem que o ...