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Driblar o sedentarismo não é uma tarefa fácil, especialmente quando as opções de atividades físicas desagradam ou parecem enfadonhas. Nesse cenário, a prática da Zumba ganha fama como uma alternativa ...

Rio de Janeiro (RJ), 03 de maio de 2022, por Janaina Pereira – Zumba realmente emagrece é algo que você já deve ter ouvido falar ao ver televisão ou ler alguma revista, por exemplo. Trata-se de um ...

首先，我并没有真实的瘦了几十斤，但取而代之的是体力、身形和心情都有了质的飞越，Zumba所带来的愉悦与舒爽能从心理和生理上给予你安慰。 👈贝托·佩雷斯和他的合伙人 1999年，哥伦比亚著名的健身教练贝托·佩雷斯创建了Zumba，他当时忘了带自己的专属 ...

Quando o bailarino Beto Pérez esqueceu em casa a fita com as músicas que usava em suas aulas de dança, ele precisou improvisar –e criou assim um novo tipo de exercício físico embalado por ritmos ...

冷酷的训练场之外，Zumba尊巴引领的派对式健身房。 编者按：本文来自微信公众号“GymSquare精练”（ID：GymSquare），作者 雪莹，36氪经授权发布。 如果把舞蹈也算在主要健身方式的一种，Zumba尊巴是最好的代表：无器械要求、无锻炼门槛限制，欢快的南美音乐和 ...

Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem ...

Segundo Raphael, cada aula tem um gasto calórico elevado devido à mistura da dança com movimentos fitness. Essa combinação entre exercícios aeróbios e musculares otimiza a queima calórica sem que o ...

Percorra-se a lista de actividades de qualquer ginásio e lá está a palavra mais em voga neste momento na prática de exercício físico em Portugal: zumba. Mas o que é, afinal, a dança que atrai milhares ...

Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias ...