说起女性肚子痛，很多人第一反应就是痛经。但各位女性朋友，千万别大意！很多疾病，尤其是妇科问题，也会有类似情况，如果以为肚子痛是痛经，而没有及时就诊，可能藏着不小的风险。图片来源：前阵子，有位朋友就因为「多天痛经一样，实在忍不了」就诊了妇科，然后到消化 ...

根据芝加哥大学医学中心（University of Chicago Medicine）和哥伦比亚大学（Columbia University）的最新研究，白天多吃水果和蔬菜有助于夜间获得更好、更深层次的睡眠。人们为了改善睡眠，尝试了无数方法，从数绵羊到尝试白噪音或使用重力毯。然而，睡眠不足持续造成严重影响，波及心脏和代谢健康、记忆力、学习能力、生产力、情绪平衡，甚至人际关系。