接种带状疱疹疫苗可以有效预防带状疱疹[13]。目前，我国已上市的带状疱疹疫苗共有2种，分别是带状疱疹减毒活疫苗和含有佐剂的非活重组亚单位疫苗。慢性病患者应更加重视带状疱疹的发病风险和预防。

明明在床上躺够了 8 小时，但碎片化的睡眠不仅让你「没睡够」，更会破坏睡眠周期，严重影响睡眠质量： ● 其导致的深度睡眠不足会直接影响记忆巩固和脑内代谢废物的清除，与阿尔兹海默风险相关 [3] ...