多年来的「最佳步数」之争终于有了答案！不是五千步，不到一万步《柳叶刀》重磅来报，每天走路最佳步数——7000 步！[1] 走够这个数，好处真是数不胜数 走够 7000 步大大降低 8 种疾病风险 额外带来 4 大收益！2025 年 8 月热乎的文献， ...