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Pour envisager progresser sur les trails longs, nécessitant plusieurs heures d’effort, le traileur en devenir devra forcément ...

Informations: Trails de 25,24km 393mD+ en solo à 10h, de 14,29km 221mD+ à 10h15 et de 8,97km en solo ou en duo à 10h15 ainsi qu’une marche nordique et rando de 8,97km 116mD+ à 10h20 Contacts: ...

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Vous pouvez maintenant déterminer vos zones cibles. Attention avec cette formule d'Astrand, la valeur de votre FCM ne peut varier à + ou - 20 pulsations. Pour un résultat plus fiable du calcul de ...

Informations: Courses urbaines trails de 10km et de 5km 225mD+.

Informations: Courses sur route de 21km et de 10km à 9h30 ainsi que rando nature.