Cardio, musculation... Quel type de sport est le plus efficace pour brûler des calories et fondre la graisse ? On vous dit ...

Contrairement aux idées reçues, les pâtes peuvent être consommées tous les jours. Découvrez comment les intégrer dans une ...

Qui n'a jamais rêvé de voir le monde sous un autre angle, de renverser les perspectives pour découvrir une nouvelle dimension ...

Découvrez comment le moment des repas, ajusté au rythme biologique, impacte la gestion du glucose et le risque métabolique.

L'arthrose, cette maladie articulaire chronique, qui se caractérise par une destruction du cartilage et des tissus adjacents, ...

Que vous soyez novice en musculation ou un athlète chevronné, vous trouverez ici une mine d’informations pour vous aider à atteindre vos objectifs de force et de développement musculaire.

Les pompes inclinées avec sangles de suspension sont un exercice au poids du corps qui sollicite plusieurs groupes musculaires en même temps. Il s’agit d’une variante avancée des pompes classiques,… ...

Avez-vous déjà vu ou entendu parler du pistolet de massage ? Ce drôle d’appareil a de faux airs de perceuse électrique ou de pistolet à eau, mais il s’agit pourtant… Découvrez le secret des chaussures ...

Lorsque l’on pense aux maladies cardiovasculaires, le cholestérol, le diabète ou les accidents vasculaires cérébraux (AVC) viennent immédiatement à l’esprit. Mais saviez-vous que ces pathologies ...

Si vous ne deviez choisir qu’un seul exercice pour muscler les épaules, ce serait probablement un mouvement de développé. Mais il n’est pas nécessaire d’avoir des charges libres pour faire… ...

Le Zercher Squat est un exercice composé qui sollicite les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. C’est une excellente alternative pour ceux qui ont des difficultés avec le squat arrière ...

Le pistol squat est un exercice au poids du corps qui est probablement l’un des squats le plus difficile que vous puissiez faire. Une seule tentative de réalisation de cet exercice vous montrera à ...