Im Oktober hat Brunnenkresse Saison. Das heimische Superfood steckt voller Vitamine, stärkt dein Immunsystem und bringt ...

Stärke deine Knöchel und verbessere deine Balance mit diesen einfachen Übungen. Sie sind ideal, um mehr Stabilität und ...

Mit 75 begann Linda Green zu trainieren – heute ist sie biologisch 27 Jahre jünger. Ihre Geschichte zeigt, wie Bewegung ...

Reflektierte Menschen lassen drei typische Gewohnheiten bewusst weg, für mehr Gelassenheit, Fokus und Energie am Morgen.

Das Bodyweight-Core-Workout von Sandy Sklar ist überall durchführbar. Es beansprucht deine Muskulatur intensiv und sorgt für ...

Für drei Sternzeichen beginnt eine Phase voller Chancen, Leichtigkeit und neuer Begegnungen. Hier liest du, ob auch dein ...

Preacher Curls sind eine effektive Isolationsübung zur gezielten Stärkung des Bizeps. Mit der richtigen Technik und ...

Pilates stärkt die Knie, lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit. Es ist somit die ideale Therapieform bei ...

Neue Studie gibt Entwarnung: Margarine und verarbeitete Fette sind fürs Herz unbedenklich. Was das für deine Ernährung heißt, ...

Sie bewahren vor Krankheiten, pushen das Immunsystem und bringen die Haut zum Strahlen: Antioxidantien fangen freie Radikale und schützen unsere Zellen.

Klassisches Pilates statt Sit-ups: Stärke deinen Core, entlaste den Rücken und verbessere deine Haltung. Kontrolliertes ...

Datteln haben eine natürliche Süße und sind eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten, die industriellen Zucker enthalten.