Klassisches Pilates statt Sit-ups: Stärke deinen Core, entlaste den Rücken und verbessere deine Haltung. Kontrolliertes ...

Du musst nicht jeden Tag trainieren, um fit zu werden. Studien zeigen: Schon wenige, gezielte Einheiten pro Woche bringen ...

Ob im Stadtverkehr oder auf langen Strecken, diese vier Sternzeichen behalten die Nerven und fahren mit Köpfchen.

Nie wieder braune Bananen! Probiere diesen simplen Trick, mit dem deine Früchte wochenlang frisch und gelb bleiben.

Kaum wird es draußen kühler, steigt die Lust auf wärmende Mahlzeiten. Suppen sind dabei die perfekte Wahl: Sie sind leicht ...

Für maximalen Trainingseffekt: Variiere deine Liegestütze mit unterschiedlichen Griffen und Handstellungen – so stärkst du ...

Smartwatches sind praktisch – doch wer sie regelmäßig ablegt, kann seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Eine Pause vom Tracker ...

Auch mit 50+ können Männer Muskeln aufbauen. Mit gezieltem Krafttraining, eiweißreicher Ernährung und gutem Schlaf hältst du ...

Sportkleidung ist gemacht, um darin zu schwitzen. Aber manchmal müffeln die Klamotten auch nach dem Waschen noch. Mit ein ...

Wer noch mit über 80 fit bleiben will, sollte am besten schon jetzt mit dem Training loslegen. Neurowissenschaftlerin Kristen ...

Beim Training vernachlässigen viele die Hüftmuskulatur. Dabei beugt eine starke Hüftmuskulatur Schmerzen und Erkrankungen vor ...