Als Gegenentwurf zur toxischen Männlichkeit gibt es seit kurzem den Begriff Tonic Masculinity. Was soll damit gemeint sein?

Plötzlich schlapp, unkonzentriert und keine Lust auf Sex? Dahinter könnte ein sinkender Testosteronspiegel stecken – die ...

Teure Stunden mit dem Trainer oder günstige KI-Apps? Wir checken, wer beim Muskelaufbau die Nase vorn hat und für wen sich ...

Dieses Mal ist unser Experte hohem Druck ausgesetzt, denn es geht um Übungen wie Bank- und Schulterdrücken. Hier seine ...

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Eier sind hervorragend für den Muskelaufbau, da sie reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen sind und kaum Kohlenhydrate enthalten. Dies gilt sowohl für gekochte als auch für rohe Eier. Aber ...

Mehr Erholung, weniger Wachliegen: Mit diesem Abend-Ritual schläfst du schneller ein und startest fitter in den Tag.

Der englische Satz "Form follows function." (auf Deutsch: "Die Form folgt der Funktion.") war selten so passend wie in Bezug auf die Rumpfmuskulatur. Deine trainierte Körpermitte ist die Voraussetzung ...

Apfelessig sei gesund, mit ihm purzeln Pfunde & eine Apfelessig-Tinktur wirkt entzündungshemmend – stimmt das? Wir haben ...

Was moderne Functional Workouts nur nachahmen: Für Neandertaler war körperliche Höchstleistung Alltag. Ihre Fitness war ...

Energieverlust, Potenzprobleme oder Muskelschwund? Erfahre, wie Männer ab 50 ihren Testosteronspiegel prüfen und behandeln ...

Kraft & Ausdauer gleichzeitig trainieren? Wie dich Gewichtestemmen nicht nur stark, sondern auch fit macht. Entdecke ...