Was genau ist der Muskelpump eigentlich? Ein echter Hingucker. Der durch Krafttraining, um genau zu sein, durch die Kontraktion eines Muskels, ausgelöst wird. Denn: Indem du schwere Hanteln hebst, ...

Weniger Alkohol: Alkohol steigert zwar das Verlangen, dämpft aber gleichzeitig den Organismus und hemmt somit die sexuellen Reflexe. Cholesterin und Rauchen machen die Gefäße dicht: Je durchgängiger ...

Magerquark und Leinöl gehören schon jeweils für sich genommen zu den besten Nahrungsmitteln: Magerquark liefert wertvolles Eiweiß, das den Muskelaufbau unterstützt, während Leinöl reich an gesunden ...

Mehr Testosteron, mehr Power! Erfahre, wie du mit Schlaf, Training, Ernährung & Co. deinen Testo-Spiegel natürlich pushst – ...

Wie macht sich Schlafmangel bemerkbar? Schon ab einer schlaflosen Nacht kann deine Stimmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit unter dem Schlafentzug leiden. Besonders wenn deine ...

Das Bundesforum Männer - ein Dachverband mit Sitz in Berlin – betreibt deutschlandweit geschlechterpolitische Arbeit für Jungen, Männer und Väter. Geschäftsführer ist seit vielen Jahren der Politologe ...

Zubereitung Den Knoblauch mit Öl in einer beschichteten Pfanne anbraten. Ricotta, Milch und Lachs beigeben und fünf bis sechs Minuten köcheln lassen. Getrockneten Basilikum dazugeben. Falls ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...

Hühnchen in mundgerechte Stücke schneiden, salzen und pfeffern. Zwiebel in Halbringe, Paprika in Streifen, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden, Knobi pressen. Bohnen abtropfen lassen oder TK-Bohnen ...

1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst ...