运动是减重过程中的重要一环。合适的运动不仅可以消耗能量和脂肪，还可以提高肌肉含量，提升基础代谢率和身体素质。可以每周进行2～3次有氧耐力运动，每次30分钟～1小时，比如跑步、骑车、游泳等大肌肉群运动。要根据自身心肺功能和健康状况逐渐增加运动总量和强度。

“每年春天是减肥的黄金期，人们的减肥需求也更加迫切。”具有十多年瑜伽教龄的丽水市遂昌县露源瑜伽馆负责人罗彩芽受访时表示，“我们在今年春节后就推出了一系列课程，从减重到塑形，从局部到全身，主打全链条管理，反响较好。” ...

除了针对过敏症状及时治疗外，预防也同样重要。而预防花粉过敏最有效的办法，就是不接触过敏原，例如出门时佩戴口罩、硅胶保护套眼镜等，做好防护。此外，密切关注气象部门发布的花粉浓度监测信息，也可以帮我们“躲”开过敏原。

近期，世界卫生组织（世卫组织）宣布2025-2026年北半球流感季节推荐流感疫苗组分。由于流感病毒（包括传播和感染人类的流感病毒）不断演变的性质，为保持疫苗有效性，世卫组织每年两次分别为北半球和南半球流感季节推荐季节性流感疫苗成分。

不少人认为“带状疱疹治愈后不会复发”，岳剑宁表示，带状疱疹病毒在初次感染后会在体内长期潜伏，并不是终身免疫。因此，得过一次带状疱疹的患者，在免疫力下降时仍有可能复发。部分人群平时生活不规律、熬夜等导致自身免疫功能下降，也容易引发带状疱疹再次感染。

佛教修仪离不开宝、香、 药、谷四类物品，日本古代高僧将佛家常用物品的有 关资料汇编成册，分别为《宝要抄》、《香要抄》、 《药种抄》、《谷类抄》，历代传抄，保存至今。本 文试对《香要抄》浅要分析。 《香要抄》为日本高僧兼 意(号成莲房)参考 ...

药材基源：为杉科植物水松的枝叶。 拉丁植物动物矿物名：Glyptostrobus pensilis (Staunt.) Koch[Thuja pensilis Staunt.] 采收和储藏：全年均可采收，晒干或鲜用。 【原形态】半常绿性乔木，高8-10m，稀达25m。树干有扭纹，树皮褐色，纵裂成不规则的长条片。叶多型，鳞形叶 ...

“孩子正在长身体，胖点好。”有些宠爱可能让人忽视儿童肥胖的危害。3月4日是“世界肥胖日”，儿童内分泌科专家特别提醒，儿童肥胖可能导致性早熟、2型糖尿病、打鼾、睡眠呼吸暂停、脂肪肝等一系列的健康问题。

5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

王玉润(1919～1991)，男，汉族，上海市人，沪上中医儿科名家之一。出身于中医世家，祖父王仲康、父亲王超然均享沪上一时之名。1935年考入上海新中国医学院，并师从沪上儿科名医徐小圃。1939年毕业后自设诊所开业，并设立中国医药化验所和药理研究室采用 ...