La merluza, además de versátil en la cocina, es muy saludable por sus nutrientes y niveles de omega 3. Aprende a cocinarla de ...

Tonificar todo el cuerpo, aumentar fuerza muscular y ganar equilibrio son tres de los principales efectos que notarás en tu cuerpo al practicar estos 10 ejercicios de pilates que te proponemos. Te dec ...

Para merendar, desayunar o para darse un capricho a cualquier hora del día, la tarta de manzana es perfecta. Y si además, ...

Aunque las cataratas suelen asociarse a la edad, no es un trastorno exclusivo de los mayores. Ciertas situaciones o hábitos ...

¿Pasas mucho tiempo sentado y no tienes tiempo de hacer ejercicio? "No hace falta entrenar duro ni seguir una rutina perfecta; basta con moverse bien y con frecuencia" nos explica Aaron Martínez, espe ...

Una sorprendente investigación neurológico ha revelado que nuestro cerebro no es adulto hasta los 32 años. Antes y después ...

Mejorar la postura, ganar estabilidad o evitar el riesgo de lesiones son solo algunos de los beneficios de los estiramientos.

La gimnasia facial tonifica, reafirma la piel y mejora la circulación. Dedicándole solo 5-10 minutos al día, eso sí, con constancia, eliminarás tensiones y tonificarás los músculos. El objetivo es ate ...

Sincronizar nuestras comidas con lo que marcan nuestros relojes internos es bueno para nuestra salud y para nuestro peso. Este menú de 30 días se organiza en tres ingestas principales equilibradas: ...

Si eres principiante, no puedes dejar de incorporar estos ejercicios del método Pilates a tu rutina. La entrenadora personal, Cristina Mérida nos dice cómo hacerlos para ponerte en forma y, al mismo t ...