2.5K views · 14 reactions | Simple and effective. ➡️ Seated Ab / Back Extension Machine | Titan Fitness | Facebook
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The seated row machine is a piece of strength training equipment designed to target the muscles of the upper body, particularly the back and arms. It primarily focuses on strengthening the latissimus dorsi, rhomboids, trapezius, and biceps brachii. Narrow Grip vs. Wide Grip: A narrow grip emphasizes lats and rhomboids, while a wide grip focuses more on smaller back muscles like middle trapezius and posterior deltoids. Upper back.#gym #gymtok #gymworkout #Workout #Fitness #bodybuilding #back #bac
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
已浏览 14.8万 次2024年9月21日
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Syedee Seated Row Machine, Plate Loaded Lat and Back Workout Equipment with Adjustable Positions and Rotating Handles
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2023年6月27日
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Seated machine rows #shorts
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Seated Machine Row: The Secret to a THICKER Back #backworkout #musclebuliding #fitness
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Back row machine mistakes to avoid! #HarvestGreenFitness #RichmondTXfitness #backworkout #gymtips
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Seated Machine Row for a Thicker, Stronger Back! #shorts #backworkout #fitnessshorts
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Seated vs. Standing Machine Rows ⚠️ . When performing Machine R…
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Effective Back Exercises on Seated Gym Machine
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Best Back Exercises on Seated Row Machine
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How to Use Seated Row Machine Correctly
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How to Use Back Machine Exercises at the Gym (A Tutorial for Beginne…
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How To: Seated Leg Press (Cybex)
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