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11 Bedtime Routines to Get Your Best Sleep Ever — Best Life
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2022年10月23日
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2024年5月29日
MSN
There’s a reason why your bedtime routine as a kid always started with a bath. 🛀 According to Dr. Gina Poe, accomplished researcher and trained neuroscientist with a PhD in basic sleep, a bath before bed is KEY to getting a great night’s sleep. 😴 In this episode of the #melrobbinspodcast, you will hear from Dr. Gina Poe along with 3️⃣ other experts giving you their straight-from-the-lab advice on how to do each of these things in the optimal way and make them a habit you can stick with for lif
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