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Let’s talk about Blood Flow Restriction. 🩸🩸 If you are using this method or just getting into it… It’s helpful to understand that while it can be highly utilitarian, the traditional model of blood flow restriction encourages a rep range that can potentially limit it’s application. It might be useful to break free from the 30 reps / 30 seconds of rest model.⁠ And instead… think 30 seconds of work/movement followed by 30 seconds of rest. Why? This potentially allows you to handle larger loads or
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