How to Bump a Volleyball
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wikiHowMatthew Thibodeaux
How to Bump a Volleyball
The bump, professionally known as a pass, is the most basic and essential skill in volleyball. The bump is used to hit a ball that is below the head, or at your platform as most volleyball players would call it, and is typically used as...
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Comment “NECK HUMP” below for lifetime access to my 20-Week Program! Are you dealing with a neck hump — also known as a Dowager’s hump? This happens when your head shifts forward, creating that rounded bump at the base of your neck. Here’s a simple position you can do right at home to help realign your spine and reduce the appearance of that hump. All you need is a rolled-up towel and a chair! 🪄 Roll up a towel about 2–3 inches thick. 🪑 Lie on the floor with your legs resting on a chair at a 9
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