Ring rows hit different. 💪🏽 Work 10 min AMRAP 2–4–6–8–10–12–14… dual db hang clean push press ring rows hand release push ups go up the ladder until 10:00 hits. stop wherever you are. goal is to complete the set of 10 (5th round) Great score set of 12 or more (6th round) Db weight: Men 50-35lb, women 35-20lb Can sub with dual KBs Can sub with barbell men 115-95lb, Women 95-65lb Don’t have rings, you can do inverted rows, db/kb/barbell rows, pull ups note for the ring rows: start with the arms
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2015年7月8日
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Ever wondered how diamond colour grading works? In today's video we explain how the GIA colour scale grades diamonds from D (colourless) right down the alphabet, showing what each step means. Watch till the end for a fun fact about why the scale starts at D! If you're thinking of selling any diamond jewellery, get in touch with our expert team for your complimentary valuation. #diamonds #diamondgrading #jewelleryexpert #GIA #diamondcolour #jewellery #auctionhouse #finejewellery #diamondfacts #je
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