Kui sul on valida, kas minna trepist üles või sõita liftiga, siis kumma valid? :) “Trepid on pika eluaea saladus.” ütles Füsioteraapia Kliiniku juhataja, füsioterapeut ja koolitaja Katre Lust-Mardna meie podcastis. Britt jagab siin klipis ka oma nõuandeid, kuidas trepid muuta tasuta treeningsaaliks. Nii et kui vähegi võimalik, siis vali alati trepid. ;) 🎧Aitäh, kui oled juba kuulanud episoodi “Kui palju peab liikuma, et vanemas eas olla vitaalne ja terve?” YouTube's ja Spotifys. Kui mitte, siis
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