5 Simple and Effective Exercises for Overweight Individuals, Elders, and Beginners | Stay Active and Strong Description: Start your fitness journey with these 5 simple, low-impact exercises perfect for overweight individuals, elders, and beginners! These moves help improve mobility, flexibility, and strength without straining the body. Stay consistent, engage your core, breathe normally, and pair your workouts with proper nutrition for the best results. 1. Arm Circle and Leg Front Tap 2. One by
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