Is the plank more effective than the crunch? Don’t count the crunch out of your core workout routine, however, the plank does have an edge over the crunch. A plank provides superior results in terms of abdominal muscle activation and it also helps to optimize functional performance. If you have to choose one ab exercise, the plank offers more efficient and effective training for your core. Try all of my favorite Plank Variations Here - https://gethealthyu.com/5-plank-variations-awesome-abs/ | Ch
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Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
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2024年5月12日
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The Plank | Form Check
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7 个月之前
Men's HealthBrett Williams,NASM,Cori Ritchey,C.S.C.S.
Planksgiving Week is going strong! 💪Today, put your endurance to the test and see if you can hold the longest plank during these time slots: today, 8-10 a.m., 12-2 p.m., 4-6 p.m., and tomorrow, 9-11 a.m. Winners from each time slot will enter a drawing for 2 FREE personal training sessions, announced LIVE tomorrow at 12 p.m! Let’s see what you’ve got, Crunch fam! | Crunch Fitness
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PLANKSgiving starts today! 旅  Test your endurance and see who can hold the longest plank during these time slots:TODAY 8-10am, 12-3pm and 4-6pm, and tomorrow 9-11am. Winners from each time slot will enter a drawing for 2 FREE personal training sessions, announced LIVE tomorrow at 12pm! Let’s see what you’re got, Crunch fam! | Crunch Fitness | Facebook
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