Skinfold Caliper | Body Fat Caliper | Joinfit - Fitness or
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joinfit.hk
Four Skinfold Test Sites | Vitruvian Health
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YouTubeVitruvian Health
Siavash Akbari on Instagram‎: "«یکی از ساده‌ترین تست‌های میدانی برای تشخیص میزان چربی بدن، Skinfold Test یا همون گرفتن چین پوسته 👌 البته روش دقیقش با کولیس‌های مخصوص توسط متخصص اندازه‌گیری میشه، ولی شما می‌تونید با یه تست دستی ساده متوجه بشید که در ناحیه شکم، پهلو یا بازو بیشتر چربی دارید یا عضله. 🔬 عضله معمولاً سفت‌تر و محکم‌تر حس میشه، در حالی‌که چربی حالت نرم و ضخیم‌تری داره. این تست به شما کمک می‌کنه روند تغییرات بدنتون رو بهتر دنبال کنید و بدونید کجا باید بیشتر کار کنید. یادتون باشه: ✅ تم
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Instagramdr.siavashakbari
Skinfold Measurements
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7-Site Skinfold Assesment
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