59K views · 2.3K reactions | Upper back exercise variations Here are...
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59K views · 2.3K reactions | Upper back exercise variations Here are...
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Facebookalex_lueth
Cable Rows: Upper Back vs. Lats Pulling the v-handle toward your chest on the cable row causes your elbows to flare out, emphasizing the upper back, including rear delts and traps. Pulling toward your belly button keeps your elbows tucked, placing more tension on the lats. Both variations work the lats, rear delts, and traps—the difference lies in the emphasis. Size & Shred Training Program 👉🏻 deltabolic.com | Andrew Kwong
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Cable Rows: Upper Back vs. Lats Pulling the v-handle toward your c…
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FacebookAndrew Kwong
Seated Upper Back Cable Row
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Seated Upper Back Cable Row
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YouTubeAustin Current
Upper back row: A tip that completely stimulates the back of the shoulder
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Upper back row: A tip that completely stimulates the back of …
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YouTube킹유진
Upper Back Row for Stronger Shoulders
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Upper Back Row for Stronger Shoulders
3 周前
YouTubefatlossfit
Seated Mid Row for a Thicker Upper Back
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Seated Mid Row for a Thicker Upper Back
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YouTubeShreyBeast
When performing rows, whether the focus is geared more towards lats or upper back — the same rules apply here. Don’t drop your sternum or chest down. Stay neutral. Don’t let your wrists collapse in. Always keep your wrist in line with the elbow. This oftens happens as a result of people trying to pull through their hand, rather than the upper arm / elbow. Don’t arch your back. The only thing this does is allow you to overcompensate & take tension away from the target muscle. If you’re using a ch
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When performing rows, whether the focus is geared more towards lats …
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TikToksebastianburka
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4 Effective Exercises for a Thicker Upper Back
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TikTokharleyalexander.fit
Underhand Grip Rows for Bigger Lats and Better Posture
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TikTokgino.boom
Cable Row Variations: Master Your Back Workout
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TikToklaci_renee
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Seated Cable Row
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