The Ultimate Pull-Up Progression: From Zero to 20 Reps in 60 Days
The Ultimate Pull-Up Progression: From Zero to 20 Reps in 60 Days
2024年11月5日
fitnessvolt.com
Beginner Muscle-Building Workout Plan for Women (Home or Gym)
Beginner Muscle-Building Workout Plan for Women (Home or Gym)
3 个月之前
bonytobombshell.com
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain - Greatest Physiques
1:00:00
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain …
已浏览 16.8万 次2019年2月2日
greatestphysiques.com
Try the FITT Principle to Boost Your Fitness Routine
Try the FITT Principle to Boost Your Fitness Routine
2024年6月13日
verywellfit.com
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your Own Workout Schedule Program Plan
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your O…
已浏览 136.7万 次2019年4月21日
YouTubeWhats Up Dude
The Best Workout Routine for Beginners
10:45
The Best Workout Routine for Beginners
已浏览 78.3万 次2023年2月28日
YouTubeMagnus Method
10 Minute Push-Up Progression Workout [Beginner Strength Training]
12:15
10 Minute Push-Up Progression Workout [Beginner Strength Traini…
已浏览 85.9万 次2021年9月13日
YouTubeJuice & Toya
5:35
Google Sheets Workout Template: How to Make a Workout Plan
已浏览 5.6万 次2023年2月6日
YouTubeGF Workout Zone (formerly GFitness Online)
6:19
How to Get Your First PISTOL SQUAT (Step-by-Step Progression)
已浏览 242.5万 次2019年12月30日
YouTubeSquat University
14:08
How To Start Calisthenics | Full Beginners Bodyweight Workout G…
已浏览 76.6万 次2019年7月22日
YouTubeBrowney
17:40
How to Create a Strength & Conditioning Program for Athlete…
已浏览 14.1万 次2019年8月22日
YouTubeFlow High Performance
11:41
PUSH UP PROGRESSION WORKOUT FOR BEGINNERS
已浏览 231.3万 次2019年10月20日
YouTubeBullyJuice
9:06
High Jump Training Progressions - Fuzz Caan
已浏览 16万 次2020年1月23日
YouTubeAAi Coach
6:51
Complete Pull Up & Chin Up Tutorial & Progression Guide for Beginners
已浏览 300.2万 次2015年7月13日
YouTubeCalisthenics & Weight Training
0:33
This 4-Week Weight Lifting Plan Is Perfect for Beginners
8 个月之前
shape.com
11:39
Complete Strength Training Programming & Periodization | Ho…
已浏览 22.5万 次2020年7月30日
YouTubeFlow High Performance
41:45
40 Minute Full Body Workout | Beginner Strength Training | Clas…
已浏览 555万 次2013年10月1日
YouTubePS Fit
40:40
30-Minute Full Body Progressions (Strength + Power)
已浏览 3.7万 次2023年10月17日
YouTubenourishmovelove
12:14
Step by Step Beginner Gym Guide (Full Training Plan + All You Need …
已浏览 352万 次2023年10月1日
YouTubetrainer winny
5:52
How to Progress Plyometrics | 5 Levels From Beginner to Advanced
已浏览 14.8万 次2022年12月19日
YouTubeThe Movement System
13:09
How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginner…
已浏览 240.7万 次2020年8月10日
YouTubeJoanna Soh Official
6:52
PROGRESSIVE CALISTHENICS: How to Make a Perfect Routine
已浏览 77万 次2020年4月21日
YouTubeHybrid Calisthenics
6:33
L-Sit: Step-by-Step Progressions - back and core training
已浏览 25.1万 次2019年2月18日
YouTubeGMB Fitness / Praxis
30:22
30 Minute Beginner's Step Workout / Simple Instruction / 128 bpm | #93
已浏览 12万 次2021年2月28日
YouTubeCHRISTINA DORNER
6:48
The Best Workout Routine to Start Calisthenics for Beginners
已浏览 124.9万 次2022年12月22日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
19:09
15 minute HIIT Walking Workout | Seniors, Beginners
已浏览 9万 次2021年8月31日
YouTubeyes2next
9:43
Planche Progressions From Zero to Full & How To Unlock Them All | H…
已浏览 21.2万 次2023年4月3日
YouTubeTomi Huynh
10:16
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up…
已浏览 1148.9万 次2015年12月18日
YouTubeCalisthenics & Weight Training
9:17
How to do Muscles Ups for Beginners with Progression | Bars…
已浏览 304.1万 次2017年3月2日
YouTubeBodybuilding.com
11:54
Progressive Overload for Strength vs Hypertrophy Training | How to …
已浏览 257.9万 次2021年8月4日
YouTubeFlow High Performance
观看更多视频
静态缩略图占位符