Welcome back to Peak Health 2026! Habit #7 is about active recovery. We don’t just “rest” on the couch; we use science to rejuvenate the cells. The Protocol: Once a month, we pick ONE deep recovery therapy to reset the nervous system and lower inflammation. Our Menu of Biohacks: 1️⃣ Float Therapy: Sensory deprivation for deep mental rest. 2️⃣ Infrared Sauna: Deep detox & circulation. 🔥 3️⃣ Cold Plunge / Cryo: Reduces inflammation & boosts dopamine. ❄️ 4️⃣ Red Light / Collagen Bed: Skin repair &
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Welcome back to Peak Health 2026! Habit #7 is about active recovery. …
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