Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
Learn how to do weighted step-ups with proper form and variations to work multiple muscle groups. Follow our step-by-step instructions and tips.
2024年6月2日
Box Step Dance
7.6K views · 97 reactions | Here’s the Waltz box step technique for beginners - once you have mastered your steps, you want to add rise & fall technique to embody the Waltz ballroom dance character. | Passion4Dancing.com | Facebook
0:56
7.6K views · 97 reactions | Here’s the Waltz box step technique for beginners - once you have mastered your steps, you want to add rise & fall technique to embody the Waltz ballroom dance character. | Passion4Dancing.com | Facebook
FacebookPassion4Dancing.com
已浏览 3145 次2 周前
How to Do the Box Step - Ballroom Dance Tutorial #1
2:10
How to Do the Box Step - Ballroom Dance Tutorial #1
YouTubeFred Astaire Dance Studio
已浏览 14.8万 次2014年8月13日
Waltz Box Step For Beginners - The Main Basic Step of Waltz Video
Waltz Box Step For Beginners - The Main Basic Step of Waltz Video
passion4dancing.com
2014年5月28日
热门视频
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
legionathletics.com
2022年5月24日
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
muscleandfitness.com
2022年11月15日
Dynamic weighted box step up
0:12
Dynamic weighted box step up
YouTubeFlorent & Félicien
已浏览 7 次2 个月之前
Box Step Workout
2.7K views · 61 reactions | 20mins BOX STEP WORKOUT session - outdoor training session (NEW)  | Blacksteel_Workouts | Facebook
22:12
2.7K views · 61 reactions | 20mins BOX STEP WORKOUT session - outdoor training session (NEW)  | Blacksteel_Workouts | Facebook
FacebookBlacksteel_Workouts
已浏览 1380 次1 个月前
45K views · 666 reactions | Monday motivation. Box step, great cardio workout... Never miss a monday | Fitlebz | Facebook
1:01
45K views · 666 reactions | Monday motivation. Box step, great cardio workout... Never miss a monday | Fitlebz | Facebook
FacebookFitlebz
已浏览 4.5万 次1 个月前
1.4K views · 170 reactions | The Box Step for beginners in Boxing! Try this workout after your warm up or you can use it as your warm up. Type HEAT & use the free footwork mini camp to add to your workouts! #instagood | Master Boxing | Facebook
0:16
1.4K views · 170 reactions | The Box Step for beginners in Boxing! Try this workout after your warm up or you can use it as your warm up. Type HEAT & use the free footwork mini camp to add to your workouts! #instagood | Master Boxing | Facebook
FacebookMaster Boxing
已浏览 2713 次2 周前
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
Weighted Dumbbell Step-Ups: How to Set Up Step-Ups | Legion
2022年5月24日
legionathletics.com
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
Step Up Exercise: How To, Benefits, Variations - Muscle & Fitness
2022年11月15日
muscleandfitness.com
Dynamic weighted box step up
0:12
Dynamic weighted box step up
已浏览 7 次2 个月之前
YouTubeFlorent & Félicien
How to Box Step Up: Effective Tips for Your Workout
How to Box Step Up: Effective Tips for Your Workout
已浏览 2.1万 次2022年7月14日
TikTokcoreycoachmcb
Box Step Over
0:17
Box Step Over
已浏览 9万 次2020年2月5日
YouTubeNCFIT
Step Ups - Tutorial
2:23
Step Ups - Tutorial
已浏览 145.1万 次2013年1月9日
YouTubeNick Tumminello - Trainer of Trainers
How To: Weighted Pull-Up
1:52
How To: Weighted Pull-Up
已浏览 38.5万 次2010年12月25日
YouTubeScottHermanFitness
0:26
Weighted Step Ups
已浏览 7.9万 次2019年11月4日
YouTubeBreaking Muscle
4:33
TRAINING: JUMP TECHNIQUE BREAKDOWN (PENULTIMATE ST…
已浏览 86万 次2020年5月27日
YouTubeCOURTLAND HOLLOWAY
0:30
Weighted Box Step Overs
已浏览 25.9万 次2018年8月24日
YouTubeTrainFTW
0:15
Dumbbell Box Step Ups
已浏览 53.3万 次2018年4月7日
YouTubeMarcus Filly
0:25
Dumbbell Step-up - How To
已浏览 63.1万 次2017年5月2日
YouTubeBobby Maximus
0:41
How To Series | WEIGHTED SIT UP
已浏览 26.8万 次2012年6月13日
YouTubeThe Hybrid Athlete
0:59
Single Leg Box Step-Ups
已浏览 3.6万 次2017年12月9日
YouTubeTrainFTW
2:40
Dumbbell Box Step Over Technique Tip
已浏览 10万 次2020年11月4日
YouTubeMisfit Athletics
9:31
GET A STRONGER WEIGHTED PULLUP (TECHNIQUE REVEALED)
已浏览 25.1万 次2020年7月5日
YouTubeAustin Dunham
3:17
Step Ups for Glute Strength
已浏览 10.8万 次2016年3月22日
YouTubeUpright Health
0:14
Box Jump Step Down - OPEX Exercise Library
已浏览 10.2万 次2020年3月6日
YouTubeOPEX Fitness
2:52
How to do the STEP UP: technique and common mistakes
已浏览 64.3万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
0:19
Alternating dumbbell box step ups
已浏览 2.9万 次2019年6月1日
YouTubeashleybordenfitness
1:34
Step-Up - Side - DB | KILO Exercise Database
已浏览 3.1万 次2018年9月7日
YouTubeKILO Personal Trainer & Strength Coach Educa…
1:08
How to: Body Weight Step-Ups
已浏览 2.8万 次2018年6月15日
YouTubeBear Grips
0:50
BedStep2™ Retractable Box-Side Truck Steps
已浏览 4.7万 次2013年2月12日
YouTubeTruckExtras
4:38
How To PROPERLY Perform Step Ups | 3 Muscle Gain Variations Inc…
已浏览 22.5万 次2019年4月15日
YouTubeColossus Fitness
1:43
How to Do a Perfect Step-Up | Warrior Fitness
已浏览 22万 次2013年9月26日
YouTubeHowcast
0:23
How to do a Box Jump-Down to Tuck Jump
已浏览 9659 次2018年11月16日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
3:33
How To Do Step-Ups Properly - Great Exercise For Stronger Quad…
已浏览 14.7万 次2019年2月3日
YouTubeFit Father Project - Fitness For Busy Fathers
0:35
How to Do a Box Step Up with Bicep Curl I Sexyfit Coaching
已浏览 1.3万 次2016年6月1日
YouTubesexyfit method
0:21
How to do a Box Jump-Up with Stabilization
已浏览 1.1万 次2018年11月16日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
观看更多视频
静态缩略图占位符