Adrian Moratalla | Entrenador online - Perdida de peso on Instagram: "Entreno de pectoral en menos de 1 hora 👇🏼 Press inclinado con barra - 3x6-8 Press horizontal en máquina 3x10-12 Cruce de polea baja - 2x12-15 Press de hombre en máquina - 2x8-10 Flexiones (con o sin rodillas) -2xFALLO Puedes hacer este entrenamiento 2 veces por semana aunque es recomendable ir variando algún ejercicio de forma coherente y adaptado a tu nivel. Importante. Si entrenas sin intensidad, con pesos que podría levan
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Adrian Moratalla | Entrenador online - Perdida de peso on Instagram: "…
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