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2024年5月12日
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2024年3月1日
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23 Best Plank Variations and Their Benefits - The Fitness Phantom
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2020年8月10日
thefitnessphantom.com
Get insight into how to do the plank correctly for improved results and decreased risk of injury. To see how your core stacks up, take our “Core Type Quiz” Here >> http://bit.ly/2Jxe14e | WeShape
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2.6K views · 27 reactions | Planking is one of the best ways to put your core to the test. With a series of quick tweaks, you can transform your usual plank into an array of new challenges to build more strength and muscle. Give these variations a try. | Men’s Journal + Fitness | Facebook
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已浏览 2675 次1 个月前
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10 Best Plank Variations (from Easiest to Hardest)
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2022年1月13日
steelsupplements.com
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How To: Plank
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