Jeff Nippard’s Pull Day Workout: Back, Biceps and Rear Delts
Jeff Nippard’s Pull Day Workout: Back, Biceps and Rear Delts
2021年7月13日
muscleevo.net
Jeff Nippard corrects Jesse’s form on lat pulldown Comment “CBUM” and I’ll send you the 8 day workout split Cbum used to win his 5th Olympia @jeffnippard @jessejameswest | Thegymfyp
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The Ultimate PULL Workout For Muscle Growth [Back, Biceps, Rear Delts] (2023)
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Jeff Nippard on Instagram: "Simple and effective pull workout (back and biceps)!👇🏼💪🏼 We’re emphasizing the lats in this one. ⠀ Exercise 1: Weighted Pullup. 3 sets x 6 reps @ RPE 9 [You may not need to load these depending on your weight and strength level (and using assistance is fine too!) To emphasize the lats, keep a more upright posture with your legs pointing straight down. Always use a full, controlled ROM.] ⠀⠀ Exercise 2: Seated Cable Row. 3 sets x 10-12 reps [Keep elbows tucked into
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2021年6月20日
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Jeff Nippard pull day ( Back , Biceps , Trapezius ,Shoulders)
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Jeff Nippard pe TikTok
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Best Pull Workout For 2025 (Back, Biceps, Rear Delts)
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2024年5月24日
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