63 reactions | I haven’t done an overhead squat in forever, and the movement used to be a lot less accessible to me (I always felt pressure or tightness in my shoulders and lower back). Thanks to all the mobility work I’ve been doing for the last year, they felt great today!  PS - don’t forget I’m going live tomorrow to talk about Kettlebell Sport training! Feel free to DM me your questions.  | KB Fit Britt | Facebook
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How to work up to a deep Back Squat 🍑 Start by getting into the deep squat position using a KB Goblet Squat. Once you’re comfortable in this position, put a bar on your back and practice Box Squats. From there, you can take that bar, elevate your heels and get comfortable with Cyclist Back Squats. Continue to lower your heels closer to the ground until you can comfortably person a deep Back Squat with your feet flat on the ground. And voila, that’s one good looking Back Squat! 👏 💥 Take advant
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