That tightness in your chest, the lump in your throat, or that sudden burn after a long stressful day — it’s not just about what’s on your plate. It’s how your nervous system responds when your body is in overdrive. When you’re stuck in “fight or flight,” digestion slows, acid production becomes erratic, and your esophageal muscles can relax — letting stomach contents creep up where they shouldn’t. 😣 The missing piece in most reflux plans? Learning how to calm your nervous system and re-train y
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