21K views · 896 reactions | Muscle Up Progression in 60 Seconds Most...
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This method BUILDS muscle without adding any weight 🔥 The rep progression method is a crazy effective way to get a crazy pump & build muscle without going up in weight. Here’s how you do it 👇 Pick any exercise, curls are one of my favorites. Perform 1 regular curl, immediately followed by 1 hammer curl. Then 2 regular curls, 2 hammer curls. Go back and forth until you get 6 total reps on each movement. Your arms will feel like they’re about to EXPLODE 💥 Rep progression method is perfect for a
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