How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
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2024年7月10日
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This Exercise Can Seriously Boost Your Overhead Mobility The dumbbell pullover might be old-school, but if overhead extension or shoulder mobility is holding you back, it 100% deserves a spot in your weekly rotation. Unlike passive stretching, the pullover uses load to actively pull you deeper into that overhead position—giving you access to more range. Now, you still have to be smart about it. If the weight’s too heavy, your brain’s gonna hit the brakes and block you from getting that full stre
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