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How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
How to Do a Dumbbell Pullover: Techniques, Benefits, Variations
Learn how to do a dumbbell pullover with proper form and try dumbbell pullover variations for less resistance and more. Follow our step-by-step instructions and tips.
2024年7月10日
短视频
2.5M views · 33 reactions | The Barbell Pullover. I learned this exercise at Greensville correctional center and don’t think I’ve ever actually seen anyone doing this in the gym.. But it’s one of my TOP exercises for Chest, Triceps, and Lats!! If anyone uses this exercises in there normal training let me know in the comments! #fitness #gym #workout #gymmotivation #fitnessmotivation #upperbodyworkout #barbell #prisonworkout | Kevin Clark | Facebook
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2.5M views · 33 reactions | The Barbell Pullover. I learned this exercise at
Kevin Clark
The pullover might be one of the most underrated exercises in a performance athlete’s toolkit and for longevity purposes for gen pop. You see Arnold Schwarzenegger using it in this video, and there is a reason it has stood the test of time. The pullover uniquely targets the lats, long head of the triceps, serratus, and the entire anterior chain in one smooth arc of motion. That combination builds postural integrity, opens the rib cage, and improves the overhead mobility athletes desperately need
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The pullover might be one of the most underrated exercises in a performance
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