How strong is your upper body? Try the arm curl test to see where you fall. • Women (ages 60-69): About 15-20 repetitions with a 5-pound weight. • Men (ages 60-69): About 20-25 repetitions with an 8-pound weight. • Women (ages 70 ): About 12-15 repetitions with a 5-pound weight. • Men (ages 70 ): About 15-20 repetitions with an 8-pound weight. Equipment Store paid link!**** www.vipseniorcarespecialists.com/equipment Just had a recent surgery? New onset of pain? Or had a decline in mobility and b
How strong is your upper body? Try the arm curl test to see where you …
已浏览 4336 次9 个月之前
FacebookVIP Therapy
Explain the Arm Curl Test for upper body strength for senior ci... | Filo
Explain the Arm Curl Test for upper body strength for senior ci... | Filo
10 个月之前
askfilo.com
Functional Fitness Testing for Older Adults Part 3: 30 Second Arm Curl Test - Body Soul Fitness
Functional Fitness Testing for Older Adults Part 3: 30 Second Arm Cur…
2021年5月22日
bodyandsoul.ca
Bicep curl (for seniors)
Bicep curl (for seniors)
2019年8月14日
elderstrength.com
Arm Curl Test Norms: Complete with ease | airSlate SignNow
Arm Curl Test Norms: Complete with ease | airSlate SignNow
2019年3月15日
signnow.com
Average Curl Weight For Males and Females on Dumbbell and Barbell Curl
Average Curl Weight For Males and Females on Dumbbell and Barbell …
2023年10月25日
fitnessvolt.com
2nd Functional Assessment- Arm curl test
2:51
2nd Functional Assessment- Arm curl test
已浏览 1 次1 个月前
YouTubeAgedefyingfitness
1:36
Resistance Band Bicep Curls | Simple Arm Strength Exercise for …
已浏览 159 次2 周前
YouTubeKar Weng | Physiotherapist for Healthy Aging
0:43
Clare Owens | Doctor of Physical Therapy | Virtual PT on Instagram…
已浏览 1.5万 次2 个月之前
Instagramclare.owens.pt
4 Ways to Do a Biceps Curl
2021年6月16日
silversneakers.com
37:24
ARM TONING WORKOUT // Biceps, Triceps & Shoulders
已浏览 71.2万 次2021年9月16日
YouTubeHeather Robertson
2:21
Muscle Testing 101: The Arm Test
已浏览 9269 次2022年4月16日
YouTubeDiscover Healing
Class12 | Rikli & Jones | Senior citizen Fitness Test | Physical Edu…
已浏览 5万 次2021年1月8日
YouTubeLive4PE
Improving Arm Curl Test Scores: Exercises and Functional Activities
已浏览 343 次2024年2月12日
YouTubeThe Note Ninjas
Arm curl test
已浏览 275 次2017年11月1日
YouTubeCoy DeWeese
0:08
Both the hammer curl and reverse curl are better options to bias you…
已浏览 430万 次2023年5月23日
TikToktylerpath
1:40
How To: Arm Curl (Cybex)
已浏览 54.6万 次2009年10月7日
YouTubeScottHermanFitness
0:47
Single Arm Cable Curl
已浏览 4.3万 次2017年5月11日
YouTubeMiranda Forcier
1:01
Curl-Up Test
已浏览 16.8万 次2015年3月24日
YouTubeChandler Winner
0:16
Cross Arm Test
已浏览 4.7万 次2013年6月21日
YouTubeopenmichigan
1:52
30 Second Arm Curl Test
已浏览 1.1万 次2013年12月7日
YouTubeTabetha Kassab
0:06
High Cable Single Arm Bicep Curl
已浏览 3.1万 次2016年7月21日
YouTubeRR Training
1:34
How to Do Hamstring Curls
已浏览 82.2万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:29
Single arm cable curls
已浏览 10.6万 次2018年12月26日
YouTubeJoshua David Taubes
0:27
Cable single arm Biceps Hammer Curl
已浏览 1.8万 次2015年3月7日
YouTubeAdam Pow
3:38
Curl Up Test Video
已浏览 14.1万 次2014年11月18日
YouTubeMatthew Shea
1:42
How to Do Standing Dumbbell Curls
已浏览 256.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:59
A Description of One-Arm, Cross-Body Curls
已浏览 15.5万 次2015年6月16日
YouTubeLIVESTRONG
1:58
Beginner's Guide: Seated Leg Curl
已浏览 41.7万 次2017年4月18日
YouTubeSilverSneakers
5:28
Why Every Senior Should Be Doing Squats Daily
已浏览 426.4万 次2021年7月14日
YouTubeDr Todd Sullivan
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:06
10 Daily Habits That Secretly Supercharge Your Health (…
已浏览 32.9万 次2 个月之前
YouTubeSenior Vitality
0:45
Over 70? Do These 3 Things & Live to 100 |Healthy Agin…
已浏览 62.1万 次2 个月之前
YouTubeGolden Senior Wisdom
0:06
Stop Aging Too Fast With These Strange Habits
已浏览 26.3万 次1 个月前
YouTubeSenior Vitality
0:55
After 60, Your Body Can’t Function Without These Vit…
已浏览 2万 次1 个月前
YouTubeNewfittop
0:06
Stunning Senior Beach Photos: A Photographer's …
已浏览 13.4万 次3 周前
TikTokbygraceknight
0:06
❌ Stop Eating These 10 “Healthy” Foods After 60 – …
已浏览 5.7万 次1 个月前
YouTubeSenior Vitality
0:06
Foods That Make Common Health Problems Worse Aft…
已浏览 1148.7万 次2 个月之前
YouTubeSenior Vitality
0:17
Taichi Wellness for seniors | promoting deeper, easier b…
已浏览 1万 次3 周前
YouTubeTaichi Workout
1:27
Seniors: 5 Gentle Exercises for Balance and Strength
已浏览 1.6万 次1 个月前
YouTubeBalance Builders by Doug Weiss
0:51
Preventive Care for Seniors | Stay Independent, Stay Hea…
已浏览 62.4万 次1 个月前
YouTubeMeril
1:55
Seniors: More Coil More Distance! Here's How.
已浏览 8342 次1 个月前
YouTubePaul Wilson Golf
0:06
🛏️ 14 Sleeping Positions And Your Health!
已浏览 9.1万 次1 个月前
YouTubeSenior Vitality
1:22
Funny Face Photobomb: Senior Picture Day Advent…
已浏览 330万 次2 个月之前
TikTokonly1aliya
0:13
Creative Football Proposal Ideas for Homecoming
已浏览 150万 次2 周前
TikToknatalia.edwards88
1:21
Get Ready With Me for Senior Sunrise
已浏览 120万 次1 个月前
TikTokonly1aliya
0:23
Abbey Tumusiime's Fun Moments with Friends
已浏览 70.1万 次3 周前
TikTokrobertsseniorofficial256
0:29
Celebrating the Class of 2023 at Al Shahama School
已浏览 250万 次2023年4月25日
TikToksaisdseniors
0:27
Suggested accounts
已浏览 120万 次2024年3月11日
TikTokhighschoolshowbiz
1:32
jj (@jj88524)’s video of walking alone senior night
已浏览 50.9万 次1 个月前
TikTokjj88524
1:53
Last First Day of College: A Memorable Experience
已浏览 73.5万 次2 个月之前
TikToknoahloyden
静态缩略图占位符