Benefits of Using Paddles in Swimming 👇 1. Increases Muscle Strength – Enhances arm and shoulder strength due to added resistance. 2. Improves Swimming Technique – Helps correct hand and forearm positioning during strokes. 3. Enhances Water Feel – Increases awareness of the water resistance and hand movement. 4. Boosts Aerobic Capacity and Endurance – Intensifies training, improving cardiovascular fitness. 5. Corrects Technical Errors – Encourages more efficient and effective stroke mechanics.
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